Все про орехи

Полезные свойства грецкого ореха

article image

Орехи - ценный и очень полезный продукт. Существует множество видов. Все они имеют свои особенности и полезные свойства.

Грецкий орех

Этот вид ореха пользуется особенной популярностью. Соответственно, нет ничего удивительного в том, что он всегда находится в первых рядах рейтингов среди себе подобных.

Полезные свойства

С древних времен дерево грецкого ореха считается деревом жизни. Примечательно, что в нем полезны не только ядра, но и зеленая кожура и даже перегородки. Этот орех богат множеством минералов, витаминами, эфирными маслами, жирами, органическими кислотами и клетчаткой. При чем, основная часть приходится на долю ненасыщенных жиров.

Улучшение метаболизма и ЖКТ

Клетчатка способствует улучшению пищеварения и обмену веществ. Восстанавливает функции пищеварения. Предотвращает появление дисбактериоза и запора. К минимуму снижается вероятность появления и развития ожирения.

Грецкие орехи рекомендованы тем, кто страдает онкологией. Они снижают риск возникновения злокачественных клеток.

Укрепление скелета

Наши кости нуждаются в постоянном укреплении. Этому может способствовать входящий в состав данного продукта кальций.

Снижает риск появления ССЗ

Магний и кислоты способствуют стабилизации давления и улучшению работоспособности всей сердечно-сосудистой системы.

Для мужчин

Для мужского здоровья полезен цинк. В грецких орехах его достаточно много. В юношеском возрасте он способствует развитию половых желез. В зрелом - отвечает за выработку тестостерона. Не допускает развитие простатита, аденомы и улучшает потенцию.

Для женщин

Положительно влияет на общий гормональный фон. Рекомендуется при сильных кровопотерях: после родов, во время протекания менструальных циклов и т.д.

Также важно: герцкий орех оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей. Отдельно помогает молочным железам. Это особенно важно кормящим матерям.

При беременности женщина нуждается в большом количестве железа. Т.е., в том, что входит в состав ореха. Нормализует уровень гемоглобина. Отдельно беременные нуждаются в ряде важных веществ, которые оказывают значительную поддержку развитию эмбриона:

- фолиевая кислота;

- фосфор;

- магний;

- калий и кальций.

В общем: этот вид ореха оказывает положительное влияние на весь человеческий организм. В этом дереве полезно все: листья, зеленая кожура косточки, ядра, перегородки.

Противопоказаний нет. Только на индивидуальном уровне.




Возврат к списку