Все про орехи

Полезные свойства арахиса

article image

Этот вид ореха считается самой настоящей находкой для каждого человека. Это прекрасный продукт для быстрого перекуса, включающий в себя много полезных свойств. Особенно арахис полезен для женского организма. Рекомендован также и мужчинам.

Полезные свойства

В первую очередь отметим, что в состав входят такие полезные вещества, как фолиевая кислота, фосфор, калий и магний. В этом виде продукта углеводов в 2 раза меньше, нежели белков. Моно- и полинененасыщенные жиры не являются причиной набора веса и не принесут складок на их животе. Рекомендовано употреблять во время диет.

Антиоксиданты предотвращают окисление организма, что замедляет процесс его старения. Этому способствует витамин Е. Остальные виды содержащихся витаминов поддерживают НС и отвечают за регулировку процесса обмена веществ.

Влияние арахиса на женский организм

  1. Полиненасыщенные жиры. Именно они отвечают за уровень холестерина. Предотвращают развитие и появление ишемического заболевания сердца.
  2. Белок способствует поддержке организма в тонусе на протяжении рабочего дня. Небольшая пачка ядер способна заменить несколько булочек. Это отличный продукт для тех, кто сидит на диетах.
  3. Антиоксиданты отвечают за омолаживание.
  4. Польза для беременных не подвергается сомнению. Тут есть все, что необходимо: фосфор, калий и т.д.

Важно! Интересно то, что полезные свойства арахиса отлично проявляются именно в поджаренном виде.

Как мы видим, этот небольшой плод, который относится к бобовым, является кладезем полезных свойств.




Возврат к списку